Mentální přetížení často nevzniká kvůli jednomu velkému problému. Mnohem častěji se hromadí postupně: pracovní úkoly, domácnost, péče o blízké, zprávy, notifikace, rozhodování i neustálý pocit, že je potřeba na něco nezapomenout. Výsledkem může být roztěkanost, únava, podrážděnost nebo dojem, že ani po náročném dni není nic skutečně hotové.Dobrou zprávou je, že nemusíte kompletně změnit svůj život, abyste si ulevili.Jednoduchá a opakovatelná rutina dokáže snížit množství rozhodnutí, která během [...]
